Какой смысл в трудностях?


В жизни каждого человека бывают трудности. Некоторые трудности жизни мы успешно преодолеваем, и потом гордимся собой.  А иные трудные для переживания события отзываются в нас лишь болью, разочарованием, злостью. Сталкиваясь с этими сложными чувствами, мы страдаем, и естественно, хотим от них избавиться.
Поэтому часто такой вот трудный опыт оказывается не пережитым до конца.

-А зачем его переживать до конца? - спросите вы. - Не лучше ли закрыть на замок свою боль, и идти жить дальше?

Я попробую ответить на этот вопрос. Начну издалека.
Любое событие в вашей жизни можно разложить на следующие стадии:


Предвкушение события. Если мы ждем, что что-то произойдет, то мы предвкушаем это, мечтаем, фантазируем, у нас есть определенные ожидания. Но бывает и по другому: мы отдаемся потоку событий, и говорим - будь что будет! У нас нет определенных ожиданий. Мы готовы ко встрече с чем угодно. Тем не менее, я бы настаивала на том, что ожидания есть всегда. Просто в случае с "будь что будет" это ожидание приключений. А  если нет ни готовности к приключениям, и нет никакого предвкушения, то вас может ждать хитроумная ловкшка: неосознаваемые ожидания. Вы просто их не осознаете до события, однако можете их осознать после.
Пример. Давний друг пригласил меня на день рождения. Праздник будет проходить в ночном клубе. Я предвкушаю удовольствие, верю что буду в хорошем настроении, настраиваюсь на буйный праздник.


Проживание события. Что-то происходит в нашей жизни. Это что-то может быть похоже на наши ожидания, а может отличаться в корне. Если вдруг отличий очень много, то все зависит от того, как мы справляемся с этим. В психологии есть такой термин как “творческое приспособление”. Одним из признаков психологического здоровья является умение творчески приспосабливаться. Если вам важно, чтобы все шло по плану - вы не гибки, и скорее всего испытаете ряд неприятных чувств. Например, когда поймете, что день рождения перенесли из клуба в домашнее кафе, а в компании внезапно оказался ваш давний враг. Человек, который умеет приспосабливается, испытает скорее интерес: ух ты, а что же будет дальше? Но если не умеет, то ожидания неизбежно трансформируются в разочарование, а рядом шествуют обида, раздражение, злость, апатия.


Ассимиляция опыта. На следующий день после дня рождения вы “смакуете” полученный опыт. Либо наслаждаетесь им, либо продолжаете “вдогонку” испытывать негатив: “лучше бы меня там не было”, “и зачем он его позвал? ведь знал же…”, “не могли предупредить”, и так далее. Впрочем, среди этих неприятных мыслей и чувств может мелькнуть и позитив, возможно что-то из неожиданного принесло вам удовольствие, вызвало интерес.
Весь этот процесс - ассимиляция - процесс похож на переваривание пищи, которое неизбежно занимает какое-то время, и это время случается всегда ПОСЛЕ трапезы.


Придание смысла. И только лишь после ассимиляции вы сможете придать смысл тому что происходило. Если у вас были ожидания, и они подтвердились, то смысл уже был определен заранее. Такую скучную ситуацию мы рассматривать не будем, потому что жить так конечно же легко, но бесполезно. Полезно, интересно и увлекательно - когда жизнь преподносит сюрпризы, а мы эти сюрпризы рассматриваем с разных сторон, пробуем, смакуем и исследуем.
Так вот, если вы исследовали свой “неприятный сюрприз” на этапе ассимиляции, то сейчас уже пора придать ему смысл, или другими словами - ценность. Что ценного, важного, полезного было для вас в том, чтобы встретить давнего врага на дне рождения близкого друга? Что нового вы узнали о том, как праздновать дни рождения в домашних кафе? Что нового узнали о себе? Может быть вы раньше не замечали, как остро реагируете на изменения в планах? А может вы не догадывались что давний враг умеет хорошо петь? Вы впервые услышали его в конкурсе караоке, и сами решили заняться вокалом. А может быть вы заметили, что вначале злились на все это, а потом расслабились? И как только расслабились, все люди вокруг стали милее. И это стало для вас важным выводом.
Любой вывод на данном этапе несет особую ценность. Любой, который усиливает ваш интерес к новому опыту. Если же ваш вывод “больше на дни рождения не хожу”, он конечно же имеет право на жизнь, но он деструктивен, и он отдаляет вас от людей. Иногда такие выводы полезны: так мы научаемся обходить опасные места, не обжигаться и не раниться. Но если вы такие деструктивные выводы делаете постоянно, вы становитесь все дальше от людей. Которые ранят, обжигают, и обижают. Вы рискуете стать одиноким. И если это не было изначально планом вашей жизни (жить в одиночестве), то рискуете быть несчастным. Зачем вам это?

Использование полученного опыта. В общем, поварившись хорошенько на предыдущем этапе, вы приобрели некий опыт. Использовать его сможете, только если прошли все до конца, ничего не проскочили. И чем дольше переваривали, чем глубже осознавали, тем весомее будет опыт, тем ценнее, тем полнее сможете его использовать.

......

Сюрприз в том, что смысл любому событию можно придать только ПОСЛЕ того как оно произошло. Мы же склонны спрашивать у себя и у других “а какой в этом смысл?” еще до того, как все закончилось, и уж тем более до того, как все переварилось. Пока вокруг вас нечто происходит, просто живите, проживайте все приятные и неприятные эмоции, радости и трудности, а смысл придет потом.