В чем польза психотерапии, или зачем нужен психолог?


Для начала приведу в пример рассказ одной клиентки.

- Месяц назад моя подружка позвала меня на группу. Я не знаю как это у вас правильно называется, но было похоже на терапевтическую группу.

- Мастер-класс?

- Да, кажется так. Мы говорили о страхах. Какие страхи есть у каждого человека. Одна девушка рассказывала о том, что она боится пауков. Честно говоря, я не понимаю что это такое, но она этим делилась. Долго делилась, рассказывала и рассказывала, и не было этому предела, ее почему-то все расспрашивали, вникали в детали, боже, это было так долго! А мне до этого какое дело? Мне это все было непонятно, странно, неинтересно, но я молчала. Я не сразу даже заметила, что раздражаюсь. Потом я все-таки призналась во всем этом, и ведущая начала расспрашивать, почему же я молчу. А я (оказывается) боюсь какой-то злобной реакции в ответ.В итоге я толком не поделилась своими собственными страхами. Казалось бы, встреча оказалась бесполезной для меня. Но нет! Потом, дома, через несколько дней, меня осенило: хм...а ведь это так похоже на всю меня, и всю мою жизнь! Я избегаю агрессии, злости, я избегаю конфликтов, я от них мастерски ухожу в самом начале. Они на группе говорили о том, что важно найти ресурсы? Да не проблема! В этом я мастер! Я нахожу себе хобби, развлечения, отдушину, даже если в моей жизни полный провал, катастрофа. Муж изменил - справлюсь! Подруга сплетни распустила - переживу. На работе подставили - так я ж сильная! Я не буду прояснять детали, лезть на рожон, лишь бы не идти на прямое столкновение. Я избежала конфликта, и все - мне хорошо! Хотя мне совсем не хорошо. Ну, ты понимаешь…


Я слушала ее и в очередной раз удивлялась тому, как мы устроены. Как непредсказуемо устроена жизнь каждого человека, его характер, отношения с другими людьми, все события которые происходят. С одной стороны - есть закономерности в наступлении событий, в том как ведет себя человек, и их вполне можно отследить. Однако насколько же легче эти закономерности отслеживать потом, когда все произошло. И как сложно прогнозировать заранее, что же будет. Она пошла на мастер-класс по теме “где найти ресурсы, чтобы справиться со страхами”. А ушла оттуда с осознаванием своей особенности про избегание конфликтов.

Так вот, психотерапия - это как раз такой процесс, в котором очень сложно, и может даже невозможно, предсказать, что будет дальше (как же это расходится с распространенным мифом о том, зачем нам нужен психолог. Ведь психологи это люди, которые лишь взглянут на вас и могут “прочитать” как открытую книгу).

Вот вопросы, которые иногда так мешают психологу. И которые лучшее бы не задавать себе:
  • Какую пользу клиенту принесет то, что я сказал сейчас? 
  • Что именно он вынесет с нашей встречи как полезный опыт, а что посчитает пустой болтовней? 

Бывает так, что говорим десяток встреч подряд на одну и ту же тему, казалось бы, важную для клиента. А изменения в жизни не наступают. А потом, через время, он говорит: “ты знаешь, ты когда-то сказала одну фразу, она вертелась у меня в голове несколько месяцев, и я внезапно почувствовал….” И эта фраза была не по теме, она просто как будто бы вырвалась из моих уст, она была не тем важным-важным что я хотела донести клиенту, но - парадокс - именно она явилась продвигающей. С тех пор терапия с этим клиентом пошла в другом направлении.

Так что предсказать, что будет важным, невозможно. Можно только внимательно слушать. А точнее, вслушиваться, вглядываться во все что происходит с вами. Все, для чего вам нужен психотерапевт - это чтобы научить вслушиваться. Научить останавливаться. А дальше вы справитесь сами. И то, что важно вам, я за вас никогда не пойму. Я могу только предполагать.

Опираясь на свою чувствительность, на свое умение “вслушиваться”. Но внутренний мир человека, со всеми его переживаниями, триллионами и биллионами нейронных связей, провоцирующими его мысли и поступки, я не смогу разгадать до конца. Никогда. Ваш внутренний мир - он ваш. И это делает нас уникальными - каждого человека. Именно поэтому за то, что именно вы пронаблюдаете в своей жизни, отвечаете вы, а не я. Моя ответственность как терапевта несколько в другом, но об этом надо писать отдельную статью )


См.также:

Групповая терапия - эффект синергии
Мифы о психологии: "тыжпсихолог"
Консультация или длительная психотерапия - что выбрать?