Юлия Поданенко - статьи http://yyuliyya.com/tegi/stati ru Доктор, меня все раздражает! http://yyuliyya.com/psiholog/doktor-menya-vse-razdrazhaet <div class="field field-name-body field-type-text-with-summary field-label-hidden view-mode-rss"><div class="field-items"><div class="field-item even" property="content:encoded"><p><img style="float: left; margin: 5px;" src="/yulfiles/kroshka_enot.jpg" alt="раздражение" width="162" height="254" />Раздражение  обычно не нравится. Ни тому, кто его испытывает, ни тому, кто находится рядом. С этим зудящим чувством пытаются бороться. Как правило, безуспешно. </p> <div> <p>Текущая статься посвящена тому, как можно подружиться с этим неприятным чувством. Помните старый добрый мультфильм про крошку Енота? Он учился улыбаться своему отражению в водной глади. Если сама идея улыбнуться своему отражению не вызывает у вас раздражения, то давайте проведем маленькое исследование. </p> <p>Представьте себе маленького ребенка. Ему не нравится игрушка – он ее отшвырнет. Его заставляют одевать ненавистную шапку – он будет ее стаскивать, плакать, злиться. Если у детей и проявляется раздражение, то лишь на миг, чтобы тут же быть преобразованным в действия, или же в чувства более агрессивные, чем раздражение. </p> <p>Что будет делать взрослый, если ему не нравится громкая музыка у соседей? «Правильно воспитанный» взрослый будет сидеть дома, раздражаться и бубнеть под нос. Что будет делать взрослый, если сосед по креслу в самолете слушает музыку в наушниках слишком громкую? «Правильно воспитанный» взрослый будет стараться справиться со своим раздражением, будет стараться уснуть и не слушать, будет фантазировать о том, как он сорвет наушники с соседа и растопчет их кирзовым сапогом. </p> <p>Если обобщить – то раздражение это маркер того, что внешний мир не совпадает с вашими желаниями. Мир хочет одного, вы – чего-то другого. Если бы вы сразу позвонили соседям и объяснили, что их музыка мешает, если бы вы обратились к соседу в самолете с просьбой приглушить плейер…. Хм, то что? Они послушали бы???? Нннн….не факт. Однако! Однако ваше раздражение преобразовалось бы во что-то другое. Часть раздражения растворилась бы в самом действии. Оставшаяся часть превратилась бы, например, в злость. А может сосед извинился бы и приглушил звук. Если вы его не попросите, он точно этого не сделает! А если попросите, то – может быть. Что вы выберете?<br />Чаще всего раздражаются на мир люди, которые не умеют отстаивать свои потребности. Которые привыкли учитывать желания окружающих людей, но не свои. В этом случае, раздражение – ваш добрый друг. Ваше отражение, как у крошки Енота. Оно подсказывает вам, что вам пора прислушаться к собственным чувствам и желаниям. Прислушайтесь! И может быть, вы сможете договориться. </p> <p>Впрочем, раздражение может быть маркером чего-то другого. Вас раздражают хамовитые люди вокруг? Присмотритесь к себе, только по честному и внимательно. Что похожего есть в вас? Может вы хотели бы иногда быть таким же свободным в предъявлении своих потребностей как эти хамы? Может вы им просто завидуете? <br />В общем, в любом случае рекомендация одна – почаще смотритесь в свое отражение. Прислушивайтесь к себе. Раздражение – не плохое чувство. Оно просто маркер. Сигнал. Намек. Ваш друг, который на своем собственном языке пытается вам помочь быть самим собой<br />.</p> </div> </div></div></div><section class="field field-name-field-tags field-type-taxonomy-term-reference field-label-inline clearfix view-mode-rss"><h2 class="field-label">Теги:&nbsp;</h2><ul class="field-items"><li class="field-item even"><a href="/tegi/stati" typeof="skos:Concept" property="rdfs:label skos:prefLabel" datatype="">статьи</a></li><li class="field-item odd"><a href="/tegi/chuvstva" typeof="skos:Concept" property="rdfs:label skos:prefLabel" datatype="">чувства</a></li><li class="field-item even"><a href="/tegi/razdrazhenie" typeof="skos:Concept" property="rdfs:label skos:prefLabel" datatype="">раздражение</a></li></ul></section> Wed, 11 Jun 2014 19:23:26 +0000 yyuliyya 33 at http://yyuliyya.com http://yyuliyya.com/psiholog/doktor-menya-vse-razdrazhaet#comments