Вы переживаете нечто, что вам сильно мешает жить. Например, вы катастрофически боитесь встретить своего давнего врага, случайно, на улице. Или же вы постоянно тоскуете по бывшему возлюбленному, с которым расстались несколько лет назад, и эта тоска настигает вас внезапно и больно.

Как правило, люди хотят избавиться от неприятного переживания. Ведь страх, или тоска - они так нелогичны! “Я на самом деле не боюсь его уже давно”, “мне хочется строить новые отношения, а эта тоска нерациональна, и мне она ни к чему”. 

Как же избавиться от навязчивого переживания? Как убрать навязчивые мысли? Как избавиться от страхов, фобий?

В жизни каждого человека бывают трудности. Некоторые трудности жизни мы успешно преодолеваем, и потом гордимся собой.  А иные трудные для переживания события отзываются в нас лишь болью, разочарованием, злостью. Сталкиваясь с этими сложными чувствами, мы страдаем, и естественно, хотим от них избавиться.
Поэтому часто такой вот трудный опыт оказывается не пережитым до конца.

Однажды милый женский голос спросил меня по телефону: “Здравствуйте, вы психолог? Можно я к вам своего сына запишу?”. Сначала я хотела ответить, что с детьми не работаю. Детский психолог - это отдельная специализация, и мне она (пока?) не по силам. Однако внутренний голос подсказал, что нужно задать вопрос. И я его задала: “А сколько лет вашему сыну?”. В ответ услышала - “тридцать два”.

А по-моему - очень даже природно чувствовать обиду и боль, говорить о ней тому кто ее причинил, уйти от того кто предал и так далее.

Однажды, гуляя по парку, я присела на скамейку, и превратилась в созерцателя-наблюдателя. Шелестели деревья, пахли цветы, мимо проходили влюбленные парочки, мчались дети на самокатах, их неспешно догоняли родители. Одна такая взаимодействующая пара привлекла мое внимание. Это были бабушка с внучкой лет пяти. Я не успела понять, что именно девочка сделала не так, но громкий голос ее бабушки не мог не привлечь мое внимание. Она говорила, нет - кричала!