Зміна відбувається тоді,
коли людина стає собою,
а не тоді, коли намагається бути тим, ким вона не є.
Зміни не виникають через примусові спроби
самої людини чи когось іншого змінити її,
але вони відбуваються, якщо людина знаходить час і сили
бути собою - повністю ототожнити себе з тим,
що відбувається з нею в теперішньому.
(с) Арнольд Бейссер
та його "теорія парадоксальних змін"
Катя - моя клієнтка. Молода чарівна дівчина. Після роботи з нею я практично завжди відчуваю приплив енергії, є щось магічне в нашому контакті. Можливо, справа в її безпосередності. Можливо, в чомусь іншому. Я хочу описати одну маленьку історію з психологічної практики, фрагмент роботи, який мене вразив.
Катя почала зустріч з того, що хотіла б мені довіритися, відкритися, але чомусь не може. Можливо, тому що я не даю їй те, що вона хоче, те, за чим вона прийшла. Її уявлення про те, що робить психолог, були іншими, ніж те, що вона отримувала.
- Я прийшла до тебе, щоб ти допомогла мені навчитися спілкуватися, а ти кажеш - "ну і що, що ти інтроверт, залишайся такою, яка ти є".
- Я кажу тобі, що почуваюся підлітком, школяркою, а всі навколо такі жіночні, а ти мені - "ну і що".
- Кажу, що не вмію будувати стосунки з хлопцями, а ти знову - "ну і що".
Мені було смішно і сумно, і трішки соромно, поки я це слухала. Сумно від її розчарування. Смішно, бо вона дуже мила, чесна і безпосередня в цих словах. Соромно, бо я не змогла донести до неї сенс прийняття себе такою, яка ти є. Я, звісно, знову нагадала їй, що критиків в її житті вистачає - її сестра, її мама, вона сама. Якщо я буду ще одним критиком, який змушує щось робити, то нічого не зміниться, це старий шаблон. Також я спробувала в двох словах описати їй парадоксальну теорію змін. На що Катя запитала:
- А як же інакше самовдосконалюватися?
Моя відповідь:
- Розумієш, я вірю в те, що розвиватися і змінюватися краще тому, що хочеться, а не тому, що почуваєшся "нічим". Ось ти, наприклад, кажеш, що чекала від мене порад щодо того, як спілкуватися з людьми, сподівалася, що я буду давати тобі домашні завдання типу "піди сьогодні на побачення". А скажи, будь ласка, ти сама хочеш ходити на побачення?
Після деяких роздумів над питанням, у Каті на обличчі відбивається здивування.
- Ой, а я ж не хочу ходити на побачення! Точно! Я хотіла б, щоб ти замість мене це робила, змушувала мене, давала "чарівного пенделя", мотивацію, якої у мене самої ані краплі немає. Я хочу поки залишити все як є.
Я закрила відкритий було рот, бо збиралася сказати їй те саме, але трохи іншими словами. Я була вражена її усвідомленням, і швидкістю, з якою вона вміє складати "два на два". Я продовжила далі про самовдосконалення:
- Розумієш, Катю, психотерапія не для того, щоб робити людину ідеальною. Вона для того, щоб робити її щасливою. Ну, принаймні, моя психотерапія. Досконала, ідеальна, успішна людина може бути глибоко нещасною.
- Ого... а я про це так не думала. Дійсно, успішний може бути нещасним.
Ще одне її усвідомлення за останні 10 хвилин. У мене мурашки по шкірі, коли вона так вражається новою думкою. Я схвильована, рада, в захваті від того, що вона для себе усвідомила щось нове, і так щиро цьому дивується.
Ось за такі моменти я люблю свою роботу. За ті враження, які я переживаю разом з клієнтами, за ту нову точку зору на власне життя, яку клієнт може отримати. І це лише маленький шматочок, вершина айсберга.
Терапія з цією дівчиною успішно продовжилася...