Одного разу, гуляючи парком, я присіла на лавку і перетворилася на спостерігача. Шелестіли дерева, пахли квіти, повз проходили закохані пари, мчали діти на самокатах, їх неспішно наздоганяли батьки. Одна така пара привернула мою увагу. Це були бабуся з онукою років п'яти. Я не встигла зрозуміти, що саме дівчинка зробила не так, але гучний голос її бабусі не міг не привернути мою увагу. Вона говорила, ні - кричала! - дивлячись в очі дівчинці:
- Запам'ятай! Ніколи! Ніколи не буде по-твоєму!
Дівчинка дивилася на бабусю великими серйозними очима і мовчала.
Так народжуються батьківські інтроекти (батьківські директиви, батьківські установки). Протягом свого життя, з самого раннього дитинства і до глибокої старості, ми чуємо від інших людей подібні директиви, накази, настанови.
Однак у ніжному віці приблизно до шести років, коли формується наша психіка, ми не можемо критично сприймати ці настанови. Дитина з першого дня життя вчиться жити у оточуючих. Вона сама ще нічого про себе не знає. Не знає, що таке добре, що таке погано. Гарна вона чи ні. Розумна чи дурна. Що потрібно робити, коли впадеш - плакати чи злитися. Дорослі формують уявлення дитини про себе та навколишній світ. Це нормально, і більшість батьків хочуть добра своїй дитині. Але іноді, самі того не помічаючи, батьки дають такі послання своєму малюку, які можуть завдати шкоди.
- "Боже, як ти мені набрид!"
- "Плакати соромно, синку!"
- "Та кому ми з тобою потрібні, донечко...."
- "Ніколи нічого не проси!"
- "Ти що, найрозумніша, чи що?"
- "Ти сам не зможеш, дай мама зробить"
Ці та багато інших фраз можуть здаватися нешкідливими. І в деяких ситуаціях вони можуть бути навіть доречними. Біда лише в тому, що така фраза може залишитися в підсвідомості людини на все життя.
Будучи дорослою, дівчина ніяк не може зрозуміти, чому їй так складно влаштувати своє особисте життя. Чоловіки її кидають, стосунки завершуються ледь розпочавшись, вона дуже хоче жіночого щастя, але чомусь вже не вірить в нього. А колись, у ранньому дитинстві, мама тримала її на колінах, думала про щось своє і повторювала як мантру - "та кому ми потрібні з тобою, донечко..."
Доросла людина може жити з набором таких згубних інтроектів, директив все своє життя. Ці директиви живуть всередині людини, не усвідомлюються нею, вони частина її, як дихання, як шкіра, як ліва рука чи права нога, людина не замислюється над ними.
Ця стаття не про те, які погані батьки. Виховувати дитину без подібних установок неможливо. Ця стаття також не для того, щоб звинувачувати своїх батьків, якщо ви раптом виявите в собі згубні інтроекти. Всі роздуми, викладені тут, спрямовані на те, як можна позбутися впливу інтроектів на своє життя. І чи потрібно позбуватися.
Деякі люди готові жити згідно з установками, що передаються в сім'ї з покоління в покоління. Якщо їм комфортно, і ніщо не заважає, то чому ні? Але іноді ми ловимо себе на тому, що поводимося не так, як хотіли б. Раптом згадуємо фразу мами "кому ж ми потрібні, донечко". Як тільки ми це усвідомлюємо, наш інтроект вже не всередині нас - ми ніби взяли його в руки і розглядаємо з різних сторін. Мовою психологів це називається усвідомленням.
Після того, як ми потримали інтроект, установку, директиву в руках, ми починаємо замислюватися - а що нас змушує їй, директиві, слідувати? Далі виникають інші питання - що буде, якщо я перестану слухати установку? Як можна діяти по-іншому? Якщо ви дійшли у своїх усвідомленнях до цього кроку - вітаю, у вас з'явилася свобода вибору! Це і є шлях, який допомагає змінити ситуацію - свобода вирішувати, як вчинити в тій чи іншій ситуації. Отримавши таку свободу, вам буде складніше - доведеться вирішувати самому, як діяти, слідувати директиві було набагато простіше. Однак вам буде цікавіше - адже всі ці рішення ваші, а не мамині чи бабусині. Це можливість іти своїм шляхом, творчо пристосовуючись до життя.
І наостанок, кілька інтроектів від автора статті:
- Не всі інтроекти шкідливі.
- Ніхто не застрахований від впливу чужих директив.
- Ваші діти не застраховані від впливу ваших настанов.
- Не обов'язково потрібно позбуватися інтроектів.
- Звинувачуючи батьків, навряд чи вийде змінитися.